Taijiquan Classico
Prevede lo studio dei fondamentali, del lavoro a coppia e delle forme tradizionali. Negli anni il Maestro Pace ha messo a punto degli esercizi mirati che ne affinano la didattica e facilitano la comprensione e la messa in pratica dei principi.
Che cos'è il Taijiquan
Il Taijiquan stile Chen (太极拳), noto anche come Taiji o Tai Chi, è un’arte marziale interna cinese. La leggenda ne attribuisce la nascita a Zhang Sanfeng nel 1200, ma fonti storiche più attendibili indicano il maestro Chen Wanting nel 1600 come fondatore. I principi si basano sulla filosofia Taiji di origine taoista e includono il movimento del centro, la forza a spirale (chan ssu jin), la connessione strutturale, l’alternanza yin-yang e il principio secondo cui Yi (intenzione) muove il Qi (energia), che a sua volta muove Li (il corpo). Sebbene conosciuto anche per i benefici sulla salute, il Taijiquan resta a tutti gli effetti un’arte marziale completa.
Tecniche, armi e combattimento
Oltre ai movimenti lenti e armoniosi, che rappresentano solo l’inizio, il Taijiquan include lo studio di armi tradizionali: Dao (sciabola), doppio Dao, Guan Dao (nota come Alabarda), Jian (spada), doppio Jian, Qiang (lancia) e Gun (bastone). Prevede anche forme veloci e combattimento, sia a mani nude che armato. Il lavoro marziale comprende Tui Shou (spinta delle mani), proiezioni, uso della Ting Jin (“forza sensibile”), colpi a percussione (pugni, calci, gomitate, ecc.) e Qin Na (leve articolari), offrendo uno sviluppo completo delle abilità difensive e offensive.
Cosa si fa a lezione di Taijiquan
Si inizia studiando i principi fondamentali dello stile (il movimento del centro, il chan ssu jin -forza a spirale, la forza e la connessione della struttura, il principio di yin e yang, il movimento su un punto, il principio Yi,Qi, Li) analizzandoli nel dettaglio, prendendo coscienza del proprio corpo.
Successivamente si studia la forma tradizionale che permette di sperimentare i principi e percepire il “lavoro interno”.
Dopo aver acquisito coscienza di questo si sperimenta il lavoro a coppia o quello con le armi tradizionali che, a seconda del livello e la personale predisposizione e capacità, può essere un lavoro di sensibilità e autocoscienza oppure sfociare nel lavoro sul combattimento.
Orari e Sedi
Lunedì e Mercoledì
20.00
Centro Arti Fisiche - Via coluccio salutati 27
Martedì e Giovedì
20.30
Centro Arti Fisiche - Via coluccio salutati 27
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Domande Frequenti
Che cos’è il Taijiquan stile Chen?
Il Taijiquan stile Chen è un’arte marziale interna cinese nata intorno al 1600, famosa per i movimenti lenti e fluidi, ma che comprende anche forme veloci, studio delle armi e tecniche di combattimento. I principi si basano sul movimento del centro, la forza a spirale e l’alternanza di yin e yang.
Cosa si studia nelle lezioni di Taijiquan Classico?
Si parte dai principi fondamentali, come il movimento del centro e la forza a spirale, per poi imparare le forme tradizionali. Successivamente si approfondisce il lavoro a coppia e con le armi tradizionali, sviluppando sensibilità e tecniche di combattimento.
Il Taijiquan è solo una pratica per il benessere?
No, oltre ai noti benefici salutistici, il Taijiquan è un’arte marziale completa, che include tecniche di combattimento a mani nude e con armi, oltre a un lavoro interno profondo.
Quali armi si studiano nel corso di Taijiquan Classico?
Si imparano diverse armi tradizionali come la sciabola (Dao), la doppia sciabola, la spada (Jian), la lancia (Qiang) e il bastone (Gun), oltre a esercizi con forme veloci.
Come si sviluppa il lavoro a coppia nel Taijiquan?
Il lavoro a coppia può essere orientato alla sensibilità e all’autocoscienza oppure al combattimento, comprendendo proiezioni, forza sensibile e tecniche articolari.
