Qi Gong e Nei Gong
Un lavoro mirato allo studio del lavoro interno e scelto da coloro che del Taijiquan prediligono lo studio dell’aspetto salutistico. Corredato da esercizi per sviluppare un lavoro introspettivo e propriocettivo tipico di quest’arte marziale, questo programma viene spesso studiato anche dai praticanti di altri stili che vogliono affinare il lavoro interno.
Che cos'è il Qi Gong
Il Qi Gong (氣功), o “lavoro sul soffio vitale”, è una disciplina millenaria cinese che unisce movimento lento, respirazione profonda e consapevolezza corporea. Nasce dalla medicina tradizionale cinese e dalle arti marziali, con l’obiettivo di migliorare la salute, l’energia interna e il benessere psicofisico. Ogni scuola elabora un proprio metodo di insegnamento, spesso abbinato alla pratica marziale per integrare corpo e mente in un lavoro armonico e consapevole.
Il Qi Gong nella medicina moderna
Dal 1970, numerose ricerche medico-scientifiche hanno dimostrato i molteplici benefici del Qi Gong per l’organismo: rinforza il sistema immunitario, migliora la respirazione e l’equilibrio posturale, sostiene il sistema cardiovascolare, aiuta contro osteoporosi, fibromialgia e patologie polmonari. Per queste sue qualità, è sempre più usato come supporto integrativo a terapie tradizionali, portando miglioramenti concreti nella qualità della vita.
Cosa si fa a lezione di Qi Gong
Le lezioni iniziano con esercizi per la consapevolezza corporea e i principi fondamentali (Yi, Qi, Li, yin-yang, forza a spirale). Si prosegue con la forma tradizionale per percepire il lavoro interno, fino a esercizi a coppia e con armi, in base al livello.
ITKA Pistoia per la salute con LILT Pistoia
ITKA Pistoia collabora attivamente con LILT (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori) offrendo corsi dedicati di Qi Gong presso la loro palestra. Queste lezioni sono pensate per promuovere benessere psicofisico, prevenzione e recupero, attraverso movimenti dolci e consapevoli. Il Qi Gong diventa così un momento di cura e rigenerazione profonda, utile durante e dopo i percorsi terapeutici. Un’esperienza concreta per riportare equilibrio, ascolto e vitalità nel quotidiano.
Orari e Sedi
Lunedì
09.00
ITKA - Via nazario sauro 167
13.00
LILT - Via Francesco Andreini 4
Mercoledì
09.00
ITKA - Via nazario sauro 167
13.00
LILT - Via Francesco Andreini 4
18.00
Centro Arti Fisiche - Via coluccio salutati 27
Vieni a provare i corsi ITKA Pistoia: prenota una lezione di Qi Gong
Prenotare è facile: seleziona il corso che vuoi venire a provare, scegli la data e l’orario disponibile. Inserisci i tuoi dati e controlla la mail: ti arriverà una email di conferma con tutti i dettagli.
Vuoi prenotare telefonicamente?
Scrivici tramite whatsapp oppure chiamaci al numero +39 348 523 3036 e saremmo felici di aiutarti a prenotare la tua lezione di prova.
Domande Frequenti
Che cos’è il Qi Gong e quali sono i suoi benefici?
Il Qi Gong è un insieme di pratiche di lavoro sul soffio vitale, finalizzate al mantenimento della salute, con benefici su muscoli, ossa, sistema immunitario e respiratorio, spesso consigliato anche dalla medicina moderna.
Chi può praticare il Qi Gong?
Il Qi Gong è adatto a tutti, anche a chi pratica altre arti marziali, perché aiuta a sviluppare un lavoro interno profondo, migliorando la propriocezione e l’equilibrio energetico.
Come si struttura una lezione di Qi Gong presso ITKA?
Si studiano i principi fondamentali come il movimento del centro e la forza a spirale, si pratica la forma tradizionale e si fa lavoro a coppia o con armi, focalizzandosi sull’aspetto salutistico e introspettivo.
Il Qi Gong è solo una ginnastica dolce?
No, è una disciplina che unisce esercizi fisici, respiratori e meditatvi per migliorare la salute, la consapevolezza corporea e la circolazione dell’energia interna (Qi).
Qual è l’origine del Qi Gong?
Sebbene abbia radici antiche nella cultura cinese, il termine Qi Gong è stato coniato nel XX secolo, ma le pratiche che lo compongono risalgono a millenni fa.
