Fit Kung Fu
Un lavoro mirato al rafforzamento funzionale e consapevole del corpo, scelto da chi cerca un allenamento efficace ma rispettoso della propria struttura fisica. Combinando l’antica sapienza del Kung Fu con le moderne tecniche di preparazione atletica, il Fit Kung Fu offre un percorso completo per migliorare forza, mobilità ed equilibrio, senza stressare il corpo.
Che cos'è il Fit Kung Fu
È un training funzionale che unisce tradizione e innovazione. Alla base ci sono i principi delle arti marziali cinesi: controllo, precisione, fluidità. A questi si affianca una metodologia attuale, pensata per allenare in modo intelligente, costruendo energia invece di consumarla.
Non è solo esercizio fisico: è un lavoro profondo che migliora postura, stabilità articolare, resistenza e consapevolezza corporea.
Perché provarlo
Braccia più forti, schiena più fluida, ginocchia più stabili, una mente più presente.
Ogni movimento è pensato per sviluppare non solo potenza e reattività, ma anche coordinazione e centratura.
Cosa si fa a lezione di Fit Kung Fu
Si inizia con una fase di attivazione e riscaldamento ispirata ai sistemi marziali tradizionali. Si prosegue con esercizi di potenziamento muscolare, lavoro pliometrico, stretching dinamico e mobilità articolare.
Il cuore della pratica è il gesto funzionale: preciso, controllato, potente.
Il Maestro Gabriele accompagna ogni partecipante, modulando l’intensità secondo i livelli individuali.
Orari e Sedi
Martedì e Giovedì
13.00
Centro Arti Fisiche - Via coluccio salutati 27
18.30
Centro Arti Fisiche - Via coluccio salutati 27
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Domande Frequenti
Cos’è il Fit Kung Fu?
Il Fit Kung Fu è un allenamento funzionale che unisce la tradizione delle arti marziali cinesi con le moderne tecniche di preparazione atletica. È pensato per chi vuole migliorare forza, equilibrio, mobilità e concentrazione, attraverso esercizi mirati e accessibili a tutti.
È un corso di combattimento?
No, il Fit Kung Fu non prevede il combattimento. L’obiettivo è migliorare il corpo attraverso esercizi ispirati al Kung Fu, senza contatto e in totale sicurezza. È un lavoro di allenamento fisico, non marziale.
Serve essere allenati o avere esperienza?
Assolutamente no. Il corso è adatto a tutti, anche a chi parte da zero. Ogni lezione può essere modulata in intensità, e il Maestro Gabriele accompagna ciascun allievo nel percorso, rispettando i suoi tempi e le sue possibilità.
Quali benefici posso aspettarmi?
Braccia più forti, schiena più fluida, articolazioni più stabili, una postura più centrata. Il Fit Kung Fu migliora forza, elasticità, coordinazione, resistenza e consapevolezza del corpo.
Che tipo di esercizi si fanno?
Ogni lezione prevede:
-
riscaldamento e mobilità articolare
-
esercizi di potenziamento muscolare
-
movimenti ispirati al Kung Fu tradizionale
-
stretching dinamico e rilassamento
